ČESKY / DEUTSCH
Výživová a rekondiční poradna
Hubnout neznamená hladovět
Potřebujete zhubnout, ale nevíte, jak na to?
Mám přestat jíst a držet hladovku? Stačí vyřadit z jídelníčku jen některé potraviny? Jak a kdy se mám hýbat, cvičit, sportovat?
Otázky, na které Vám rád odpovím.
V rámci mé komplexní rekondiční péče Vám nastavíme ideální kombinovaný plán dle vašich možností a potřeb.
Úspěch se neskrývá v dietních programech, fitness centrech či lékárnách. Úspěch a trvale udržitelný aktivní životní styl je ukryt v naší hlavě. Mít se rád a být na sebe hrdý je správná cesta. Fyzické zdraví a psychická pohoda nás sama povede k cíli.
Komplexní rekondiční péče. S čím je potřeba se naučit pracovat a co je třeba změnit?
- Umět pojmenovat PROČ a CO nás trápí a stresuje
- Synchronizovat Vaši vnitřní energii nápravou pohybového aparátu pomocí regenerační rehabilitace
- Nastavit ideální množství vhodné a vyvážené stravy a tekutin
- Nastavit správné a udržitelné kombinace pohybu a odpočinku
- Uvolnit vnitřní psychické a fyzické napětí vhodnou masáží
- Nastavit pravidelnou kontrolu Vašich výsledků
Rekondiční a revitalizační program
Připravil jsem pro Vás přehled metodického programu. Dozvíte se v něm doporučení jak se správně stravovat, co naopak ze svého jídelníčku a pitného režimu vyřadit a jak uspořádat svůj denní režim.
